BAAN PHO
Reservar
Massatges Esportius
Recupera abans. Mou-te millor. Rendeix més.
Massatge per a Ciclistes
Descàrrega de cames per a ciclistes. Torna a rodar com el primer dia.
Massatge per a Runners
Descàrrega completa de cames per a corredors. Lleugeresa per a la pròxima tirada.
Massatge per a Triatletes
Recuperació després de nedar, rodar i córrer. Tres disciplines, un sol massatge.
Massatge Esportiu Deep Tissue
Pressió profunda sobre la musculatura més castigada. Per a càrregues altes d'entrenament.
En quin moment
de la teva temporada?
Competeixis o no, cada massatge esportiu s'adapta al que el teu cos necessita en aquell moment. Digues-nos com portes la temporada i ajustem tècnica, intensitat i durada.
Treball activador i més breu. Mobilitat, estirament assistit i pressió mitjana per deixar el múscul despert, mai adolorit.
- Durada recomanada: 60 min
- Sense descàrrega profunda ni punts gallet
Treball regular per sostenir la càrrega d'entrenament: mobilitat, descàrrega preventiva i atenció a les zones que més acusa la teva disciplina. No cal competir per necessitar-ho.
- Durada recomanada: 60 – 90 min
- Cada dues a quatre setmanes segons el teu volum
Treball drenant i més llarg. Descàrrega profunda de quàdriceps, isquis i bessons per accelerar la recuperació i reduir les agulletes.
- Durada recomanada: 90 – 120 min
- Inclou estirament thai i treball de fàscia
Altres rituals
