Runner Recovery
Massage Girona
60 MIN
€70
90 MIN
€100
120 MIN
€130
60 MIN
€70
90 MIN
€100
120 MIN
€130
Després de córrer sent les cames pesades, els bessons carregats, els malucs tensos o molèsties a la zona lumbar? Els entrenaments repetitius o les llargues distàncies fan que la musculatura tardi més a recuperar-se?
A Baan Pho Thai Massage hem creat aquest tractament pensant específicament en les necessitats dels corredors. El massatge Runner Recovery Massage Girona ha estat desenvolupat per respondre a les exigències de qui entrena de forma regular, participa en curses o prepara un marató, combinant la nostra experiència en massatge tradicional tailandès amb tècniques de massatge esportiu.
Encara que es tracta d'un massatge de cos complet, prestem una atenció especial als grups musculars que més treballen durant la carrera: quàdriceps, isquiotibials, glútis, flexors del maluc, banda iliotibial (IT Band), bessons, soli, tibial anterior, fàscia plantar i la zona lumbar.
El tractament combina tècniques de l'autèntic massatge tradicional tailandès —pressió en punts específics, treball sobre les línies musculars i suaus estiraments adaptats al corredor— amb tècniques del massatge esportiu per ajudar a reduir la tensió muscular, millorar la mobilitat i preparar el cos per als següents entrenaments o competicions.
La sessió es realitza sobre una còmoda llitera de massatge utilitzant oli de jojoba d'alta qualitat. Podrà triar entre la nostra exclusiva selecció d'olis essencials per crear una experiència aromàtica personalitzada.
Com a part del nostre ritual de benvinguda, abans de començar gaudirà d'un relaxant bany de peus amb aigua tèbia, preparant el cos i la ment per al tractament.
Més que un massatge, és un tractament dissenyat per ajudar-li a recuperar-se millor, reduir la fatiga muscular, millorar la mobilitat i seguir gaudint de cada quilòmetre amb més comoditat.
Un cos recuperat, mòbil i equilibrat rendeix més.
El treball profund sobre bessons, isquiotibials, quàdriceps, fàscia plantar i zona lumbar dissol la tensió acumulada després de córrer i afavoreix una recuperació més ràpida entre sessions.
Els estiraments adaptats al corredor recuperen el rang de moviment de malucs, cames i esquena, reduint la rigidesa que limita el rendiment i augmenta el risc de lesió.
En alliberar la tensió als grups musculars més sol·licitats durant la carrera, es redueix el risc de contractures, sobrecàrregues i lesions derivades de l'entrenament continu.
Un cos recuperat i mòbil és un cos que rendeix més. Aquest tractament no és només descans: és part de l'entrenament.
Aquest tractament ha estat dissenyat especialment per a corredors de 5K, 10K, mitja marató, marató i trail running, així com per a qualsevol persona que practiqui la carrera de forma habitual.
És ideal per a qui vol recuperar-se millor entre entrenaments, reduir la sobrecàrrega muscular i mantenir una bona mobilitat durant tota la temporada.
Encara que es tracta d'un massatge de cos complet, prestem especial atenció als músculs que més treballen durant la carrera: quàdriceps, isquiotibials, glútis, flexors del maluc, banda iliotibial (IT Band), bessons, soli, tibial anterior, fàscia plantar i la zona lumbar.
Cada tractament s'adapta a la càrrega muscular i a les necessitats específiques de cada corredor.
Aquest tractament combina tècniques del massatge esportiu amb autèntiques tècniques del massatge tradicional tailandès.
A més del treball muscular profund, incorpora pressió sobre punts específics, treball sobre les línies musculars i suaus estiraments adaptats al corredor per ajudar a millorar la mobilitat, alleujar la tensió i afavorir una recuperació més completa.
Tots dos tractaments utilitzen tècniques del massatge esportiu i del massatge tradicional tailandès, però han estat dissenyats per a esports diferents.
El Cyclist Recovery Massage Girona se centra principalment en la recuperació dels músculs més implicats durant el pedalat: quàdriceps, glútis i flexors del maluc.
El Runner Recovery Massage Girona està orientat a les necessitats del corredor, prestant una atenció especial als bessons, el soli, la fàscia plantar, la banda iliotibial (IT Band) i els músculs que absorbeixen l'impacte de cada gambada.
Si corre de forma habitual, sent les cames pesades després d'entrenar, nota rigidesa als bessons, els malucs o la fàscia plantar, o vol recuperar-se millor entre sessions d'entrenament, aquest tractament ha estat dissenyat per a vostè.
Si té dubtes sobre quin massatge triar, el nostre equip estarà encantat d'assessorar-li i recomanar-li el tractament que millor s'adapti al seu tipus d'entrenament i als seus objectius.
Tria la durada que millor s'adapti a les teves necessitats i reserva a l'instant. També pots escriure'ns per WhatsApp.
