Runner Recovery
Massage Girona
60 MIN
€70
90 MIN
€100
120 MIN
€130
60 MIN
€70
90 MIN
€100
120 MIN
€130
¿Después de correr sientes las piernas pesadas, los gemelos cargados, las caderas tensas o molestias en la zona lumbar? ¿Los entrenamientos repetitivos o las largas distancias hacen que tu musculatura tarde más en recuperarse?
En Baan Pho Thai Massage hemos creado este tratamiento pensando específicamente en las necesidades de los corredores. El masaje Runner Recovery Massage Girona ha sido desarrollado para responder a las exigencias de quien entrena de forma regular, participa en carreras o prepara un maratón, combinando nuestra experiencia en masaje tradicional tailandés con técnicas de masaje deportivo.
Aunque se trata de un masaje de cuerpo completo, prestamos una atención especial a los grupos musculares que más trabajan durante la carrera: cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, flexores de la cadera, banda iliotibial (IT Band), gemelos, sóleo, tibial anterior, fascia plantar y la zona lumbar.
El tratamiento combina técnicas del auténtico masaje tradicional tailandés —presión en puntos específicos, trabajo sobre las líneas musculares y suaves estiramientos adaptados al corredor— con técnicas del masaje deportivo para ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo para los siguientes entrenamientos o competiciones.
La sesión se realiza sobre una cómoda camilla de masaje utilizando aceite de jojoba de alta calidad. Podrá elegir entre nuestra exclusiva selección de aceites esenciales para crear una experiencia aromática personalizada.
Como parte de nuestro ritual de bienvenida, antes de empezar disfrutará de un relajante baño de pies con agua tibia, preparando el cuerpo y la mente para el tratamiento.
Más que un masaje, es un tratamiento diseñado para ayudarle a recuperarse mejor, reducir la fatiga muscular, mejorar la movilidad y seguir disfrutando de cada kilómetro con mayor comodidad.
Un cuerpo recuperado, móvil y equilibrado rinde más.
El trabajo profundo sobre gemelos, isquiotibiales, cuádriceps, fascia plantar y zona lumbar disuelve la tensión acumulada tras correr y favorece una recuperación más rápida entre sesiones.
Los estiramientos adaptados al corredor recuperan el rango de movimiento de caderas, piernas y espalda, reduciendo la rigidez que limita el rendimiento y aumenta el riesgo de lesión.
Al liberar la tensión en los grupos musculares más solicitados durante la carrera, se reduce el riesgo de contracturas, sobrecargas y lesiones derivadas del entrenamiento continuo.
Un cuerpo recuperado y móvil es un cuerpo que rinde más. Este tratamiento no es solo descanso: es parte del entrenamiento.
Este tratamiento ha sido diseñado especialmente para corredores de 5K, 10K, media maratón, maratón y trail running, así como para cualquier persona que practique la carrera de forma habitual.
Es ideal para quien quiere recuperarse mejor entre entrenamientos, reducir la sobrecarga muscular y mantener una buena movilidad durante toda la temporada.
Aunque se trata de un masaje de cuerpo completo, prestamos especial atención a los músculos que más trabajan durante la carrera: cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, flexores de la cadera, banda iliotibial (IT Band), gemelos, sóleo, tibial anterior, fascia plantar y la zona lumbar.
Cada tratamiento se adapta a la carga muscular y a las necesidades específicas de cada corredor.
Este tratamiento combina técnicas del masaje deportivo con auténticas técnicas del masaje tradicional tailandés.
Además del trabajo muscular profundo, incorpora presión sobre puntos específicos, trabajo sobre las líneas musculares y suaves estiramientos adaptados al corredor para ayudar a mejorar la movilidad, aliviar la tensión y favorecer una recuperación más completa.
Ambos tratamientos utilizan técnicas del masaje deportivo y del masaje tradicional tailandés, pero han sido diseñados para deportes diferentes.
El Cyclist Recovery Massage Girona se centra principalmente en la recuperación de los músculos más implicados durante el pedaleo: cuádriceps, glúteos y flexores de la cadera.
El Runner Recovery Massage Girona está orientado a las necesidades del corredor, prestando una atención especial a los gemelos, el sóleo, la fascia plantar, la banda iliotibial (IT Band) y los músculos que absorben el impacto de cada zancada.
Si corre de forma habitual, siente las piernas pesadas después de entrenar, nota rigidez en los gemelos, las caderas o la fascia plantar, o quiere recuperarse mejor entre sesiones de entrenamiento, este tratamiento ha sido diseñado para usted.
Si tiene dudas sobre qué masaje elegir, nuestro equipo estará encantado de asesorarle y recomendarle el tratamiento que mejor se adapte a su tipo de entrenamiento y a sus objetivos.
Elige la duración que mejor se adapta a tus necesidades y reserva al instante. También puedes escribirnos por WhatsApp.
